kinésithérapie Prénatale
Les séances de kinésithérapie prénatale se font sur mesure, en fonction de vos besoins. Je vous propose trois types de séance:
Préparation à l’accouchement:
2 séances de préparation à l’accouchement avec votre partenaire (entre la 34 et la 38ème semaine).
La première session s’orientera vers le travail, des outils concrets pour vous et votre partenaire, afin de gérer au mieux les contractions et de vivre votre accouchement sereinement (positions, massages, pressions sur le bassin, suspension, ballon, mouvements).
La seconde session, nous verrons la poussée, quels types de poussée, quand, comment. Dans quelle position accoucher ? Il y a différentes options.
Nous parlerons aussi des premières semaines après l’accouchement et du périnée.
Yoga – Mouvement – Respiration :
Nous plongeons directement dans la pratique. Je vous enseigne des séquences de Yoga & Mouvement, qui vont nourrir les tissus tout autour et dans le bassin, améliorer l’élasticité du plancher pelvien, la mobilité et la stabilité du bassin et délier les tensions dans le dos.
Il est intéressant de faire une première séance assez tôt dans la grossesse (à partir de 14 semaines) afin de mettre en place une routine de mouvements.
Massage Relaxant:
Ce massage est un moment pour vous, et permet de soulager les douleurs liées à la grossesse. Je prend soin de vous et m’adapte à vos besoins.
Je travaille en collaboration avec des ostéopathes spécialisés en périnatalité.
